o co chodzi z

[...] byc dlugotrwala (powiedzmy, ze >30min) aktywnosc danych rejonow, np. pod koniec 60min cwiczen brzucha wieksza czesc (ale nie calosc!) spalanego W DANEJ CHWILI T bedzie pochodzila z okolic brzucha, w porownaniu do spalania na poczatku cwiczen. Tyle ze "wieksza" moze np. oznaczac wzrost z 10% do 30%... W przeliczeniu na objetosc/wage [...]

[...] dla Pana Premiera, mam odmienne zdanie, co do możliwości wybudowania na terenie Jarmarku Europa, Narodowego Centrum Sportu. Nie upierałbym się przy swoim zdaniu, gdyby to chodziło tylko o sam stadion – piłkarski, podobnie jak jest to do tej pory, bez żadnego zaplecza, ale dorównującego naszym czasom. Tymczasem, nie wiem czy Pan [...]

mi sie tez wydaje ze raz byl mocno wystraszony i dwa jak dostal ten cios to pewnie i troche z takiego strachu i zcykania ze dstal sie zlozyl . wiecie o co mi chodzi takie cos w tremie nirktorzy maja

Ale o to chodzi, że jak będzie fiasko, to ktoś straci za dużo kasy. Przy takiej potężnej grupie promotorskiej jaką jest grupa Adamka, nie byłoby wielkim kłopotem sprawdzić PPV przy Grancie, Arreoli, Estradzie. Mieliby dużo mniej do stracenia! Wiedzieliby na czym stoją, przecież to wcale nie przeszkadzałoby w zrobieniu PPV na Kliczke- Adamek, a [...]

[...] i jakie produkty tluszczowe Nie wiem juz jak zrobic z tymi weglami staralem sie wazywa dodac troche za malo wegli nie wiem co ma duzo wegli a malo bialka bo glownie o to chodzi i tluszczu tez za malo . JAKIES PODPOWEIDZI ???? PYTANIA: 1.o cukry proste nie weim o co chodazi to sa moje 1 diety nigdy w tym nie bylem wiec 1 raz doczyniena. ?? [...]

Jesli chodzi o trening to poczytaj o FBW i uluz dla siebie plan FBW z tym problemu nie bd mial bo wszystko jest ladnie i czytelnie opisane. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Co do diety to jesli nie chcesz nabierac tluszczu to ogranicz tylko wglowodany bo to wlasnie one sa przyczyna sadelka a nie tluszcze, [...]

[...] jedynie wk***iają mnie krzywe barki i prawdopodobnie przez nie brak mocy w jakimkolwiek wyciskaniu na klate.. Ale pompa była świetna mięśnie dobrze zmęczone a chyba o to chodzi a nie o ciężar ;) Troche się rozpędziłem i zrobiłem po 4 serie pompek na poreczach i podciągania :P Lekkie zmiany też zaszły czyli rozpiętki na bramie stojąc zamiast [...]

[...] 'Cheat meal, czy nawet cały cheat day może być bardzo dobrym rozwiązaniem dla naszej psychiki. Jednakże cheat meale muszą być wybierane z głową.' ....+ nalezy dopisac - nie popadajac w dziwne skrajnosci ze to nie i tamto tez nie - mozna w ten dzien naprarwde sporo i dobrze zjesc! I o co w tym chodzi - uspokoic psyche na kolejny tydzien czy dwa!

[...] uda.. te dwa cwiczenia wykonuje, ewentaulnie czasem z hantelkami stojąć wspinajac sie na palcach. To tyle sorry, za brak profesjonalnych nazw, ale może wkrótce je zgłębię ale na razię nie abrdzo się orientuję bo nigdy mi to nie było potrzebne ważne ze wiem o co w nich chodzi i jak je wykonywać. Zmieniony przez - Lew w dniu 2011-10-24 22:36:56

[...] być nieco za dużo jak będziesz w podporze to nogu muszą być trochę wyżej niż barki i oczywiście podkładki pod ręce muszą być Wybacz ze tak truje tylek ale o jakie podkladki chodzi? Nigdy takich nie widzialem, u mnie na silowni na pewno nie ma czegos takiego. Widzialem jedynie jak ktos robil podobne pompki ale na ketlach. Chodzi o to żebyś pod [...]

[...] 18 pow / 21kg 16pow 24kg 14 pow I tutaj pytam czy dać jeszcze mniej kilo a może więcej ? Może więcej powtórzeń bądź mniej ? Mam nadzieję, że rozjaśniłem sytuację o co mi chodzi i o co pytam :) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2014-03-04 14:57:01 Zmieniony przez - Bikerowy w dniu 2014-03-04 18:13:36 Zmieniony przez - Bikerowy w dniu [...]

[...] ciąg. Czy powinieniem wykonywac klasyczny martwy ciąg, czy mogę również wykonywac go na prostych nogach? Czy gdzieś napisałem,że MC na być na prostych nogach ? więc o jaki chodzi??? Klasyk czyli klasyk dwa razy w tygodniu? O który etap pytasz? W 5 masz jednego dnia klasyk i drugiego MC na sztywnych nogach. Artykuł jakiś czas temu był [...]

[...] jednej warszawskiej:-P....oto co znalazłam dziś wieczorem na swoim telefonie....dzięki Bogu nie przyszło im do głowy fotografować się "dogłębniej".....takie cuda.... ]http://i58.tinypic.com/2dcfxbl.jpg...musiałam ich podrasować...by nikt nie poznał o kogo chodzi:) ps... ja się zemszczę:-PP Zmieniony przez - 100%bawełny w dniu 2015-01-03 23:52:27

Witam szukam malej pomocy na forum i w internecie i chcialbym uzyskac jakas porade!!!widze ze dawno nikt w tym temacie sie nie wypowiadal ale mam nadzieje ze ktos jednak sie zainteresuje i moja sprawa jakos ruszy z miejsca!! Chodzi mi oczywiscie o kontuzje barku.Wlasciwie to powazny uraz.Nie dalej jak prawie 2 miesiace temu mialem wypadek [...]

[...] nie bede umiala sie tak restrykcyjnie poprowadzic). Dodatki do mnie i mojego zycia musza sie dostosowac do mnie i mojego zycia, a nie odwrotnie, bo inaczej nigdy mi nie wychodzi. Ale to wlasnie o to chodzi, zeby dzialania dlugofalowe, ktore maja sie utrzymac, byly wpasowane w nasze zycie i dopasowane do naszych mozliwosci. Jezeli nie sa, to [...]

[...] zupełnym przypadkiem, ojciec nic nie wie, matka zaakceptowała chociaż nie jest super zadowolona :-P Nie ważne :-D http://img214.imageshack.us/img214/8150/imag0287j.jpg Jeśli chodzi o białko- biorę mniejszą porcję niż zalecają, uważam, że 20g białka całkowicie starczy mi po treningu- mylę się? W każdym razie- (~200-250ml wody + 30g białka + [...]

[...] jogurtu naturalnego. Czy naprawdę tak duże zło będzie jak wszamie jogurt owocowy np Jogobellę ? Jakie dokładnie Orzechy ? Mogę wypijać zamiennie Oliwę z Oliwek ? Tylko o to chodzi że drobiu nie kupujemy ze sklepu tylko prosto z ubojni drobiu :) Chodzi jej o to że ogólnie więcej jem mięsa i w szczególności kurczaka :D Ale jest co raz lepiej już [...]

[...] nie wiem co sie dzieje mam taki regres- nie mogę uporać się z obciążeniem, z którtym 2 tyd. temu robiłam serie rozgrzewkowe wieczny głod i uwstecznienie na siłowni-o co tu chodzi?! chciałabym też zapytać Was-o wasze doświadczenia z takimi resetami-jak bardzo prawdopodobne jest ze na nim utyje? wiem ze bedzie kilka posiłków lużnych, ale [...]

To chyba jednak nie o mleko chodzi. Wczoraj wieczorem dostałem takich boleści brzucha, że musiałem pojechać do lekarza szpitalnego. Pomacali mi tylko brzuch, przepisali no-spe, espumisan, gastrolit i biseptol. Byłem wczoraj u 3 lekarzy i każdy z nich doszedł do wniosku, że to przez moją dietę. Moja mama im nagadała, że się źle odżywiam itd. Oni [...]

[...] ja sie za takiego nie uwarzam...kasiaste? to co mają moi rodzice zawdzięczają jedynie swoją ciężką pracą wiec nie wytykaj takich rzeczy...a z miejscem to nie wiem o co Ci chodzi.. o to że mieszkasz tam gdzie mieszkasz? to wyprowadz sie czy cos no to sie rozpisałem pozdro dla internetowych napinaczy Zmieniony przez - sambi1992 w dniu [...]